《Ｋさん　30代男性》
長年ご利用いただいているＫさん♪
いつも痛みに耐えて、我慢できなくなった時に来院されます💦
そんなＫさんに伝えた、アドバイスのシェアです!!
僕の考えなので、
全然違う考えの方は参考にならないと思いますm(__)m

痛みを我慢されてから、来院される方は多いです。
皆さんとお話をしていて、
よく聞く内容は
『もっと早く来たかったけど、忙しくて来れない』
『まだ治療は大丈夫と思っていたけど、やっぱり我慢出来なくて来ました』
と話す方が多いです。

まずは
『当院に来ることが全てではない』
という事です☺
健康の第一歩として
『食事・睡眠・運動』
が大事ということは皆さんも分かっているはず!!
それらを見直すことはとても大事✨

Ｑ1.1週間でどのくらい運動してますか？
（仕事で身体を動かします!!はカウント無し）
健康な成人の方は
150～300分が推奨されています。
（僕は楽に200分を超えています✌）
【運動】
ここを見直すだけでも変ります!!
散歩でもストレッチでも筋トレでも大丈夫👍
ジムに行かなくても大丈夫👍
習慣付けることが大切です♪

Ｋさんに伝えた言葉。
『僕に丸投げしないでね♡』
『30分の治療ではこの2か月溜め込んだ身体のストレスは消えません😢』
『健康は自分でも管理するもんだよ』
と伝えました!!

30代でまだまだ働き盛り!!
今身体が痛いままで働いていて、
10年後、20年後はどうでしょうか？
身体は交換が出来ません!!
もっと健康意識が高まると嬉しいです♪

文字に起こすと少しキツイ文にもなりますが、
もちろんお伝えする時にはニコニコ😊で、
お話してます♡
みんなで健康に年を重ねたいと思っています🌼